Beneficios de la terapia de pareja para superar la infidelidad

Es necesario entender la infidelidad desde varias perspectivas para alcanzar una visión integral de la misma. Sin duda, la infidelidad afecta el estado emocional de la persona sobre la cual recae este acto. Sus emociones se alteran, surge tristeza, desilusion, decepcion y angustia. Aparecen muchas interrogantes en medio de esta condición, por ejemplo, por que mi pareja lo hizo?,desde cuando lo viene realizando?, en que falle?, si todo parecía bien o por el contrario sentía algo extraño en él o ella. Definitavemente, entre todos estas emociones e ideas aparece el sentimiento de culpa, que circula en el interior de la persona, la cual puede sentirse invadida por este sentimiento y puede llegar a incidir en su desenvolvimiento personal y social.De ahi la urgencia de encontrar un espacio desde donde se pueda manejar esta condicion.

Por qué la infidelidad ocurre dentro de las relaciones de pareja? En realidad es una pregunta que no tiene una sola respuesta, requiere de un análisis profundo sobre las causas que implica una infidelidad. Se debe considerar entre los elementos que pueden desencadenar una infidelidad, desde la rutina, falta de afecto, escaso compromiso con la pareja, bajo nivel de comunicación, permanentes conflictos, deseos de venganza, hasta temas ligados a la insatisfacción sexual y aun a aspectos económicos.

La terapia psicológica permite abordar esta problemática de forma abarcativa y desde una posición objetiva, su fin es conseguir la superación integral de este suceso mediante recursos propios de la persona que se van desarrollando en el proceso terapéutico. Mediante el discurso de la persona se va exteriorizando, analizando y canalizando sus pensamientos y emociones.Es fundamental que se produzca un desahogo emocional, asi como que se reconstruya los sucesos a traves de la palabra, esto va a producir un nivel de liberacion de sus afectos internos,lo cual desde ya posee beneficios terapeuticos para la persona.

La persona que acude a terapia debe abandonar su nivel de subjetividad y lograr un sentido de realidad ajustado a lo vivido, que le permita entender lo acontecido de manera apropiada.
Identificar las causas personalizadas inherentes a la infidelidad es una necesidad primordial, entender la situacion desde una posicion mas objetiva va disminuyendo el nivel de ansiedad, mientras que confrontar lo sucedido va reduciendo la intensidad de las emociones.Es posible superar la infidelidad siempre que se la aborde, se asuma la responsabilidad que corresponde a cada y que los afectos sean clarificados especialmente el sentimiento de culpa.

Psicóloga Fernanda Bermudez
Centro de Psicoterapia Bienestar – Quito

Proteja a sus hijos de los pedófilos en Internet

Las estadísticas muestran que al menos en los Estados Unidos, uno de cada cuatro menores de edad que se encuentren en las conocidas “salas de chat”, serán abordados por un depredador sexual infantil. Las estadísticas no son claras en nuestro país pero ciertamente los pedófilos no discriminan con la raza, posición económica, país de origen ni lenguaje.

Estos pedófilos buscan lugares donde sea fácil encontrar a sus presas, y el Internet se ha convertido en su lugar preferido.

Para asegurarse que sus hijos y su hogar estén a salvo de este tipo de amenazas, considere los siguientes consejos:

Nunca, nunca deje a su hijo solo en un cuarto con una computadora conectada a internet

Cualquier computadora conectada al Internet debe estar en un lugar de la casa donde esté a la vista de todos, en un área común donde no se pueda esconder lo que se está mirando en la pantalla. Además, su uso debe estar limitado solo a los momentos en los que ambos padres están en casa, para poder monitorear las actividades de sus hijos.

Piénselo: ¿usted dejaría que un extraño entre al dormitorio de sus hijos, se quede a solas con ellos hablando hasta la madrugada? Es el mismo razonamiento para el uso del Internet. Los chicos ya no están a salvo en casa, encerrados con sus computadoras en sus dormitorios.

Los padres deben educarse en el uso de las computadoras y el Internet

Los padres son los que deberían instalar todas las cuentas de Internet y las palabras clave de acceso. Deben también asegurarse de que saben los nombres de usuario y las contraseñas y vigilar que no tengan otras cuentas escondidas. También deben tomarse el tiempo para aprender sobre cómo poner filtros, firewalls, monitorear programas y otras herramientas.

Revise el historial de Internet, la memoria cache y las cookies para averiguar cuáles son los sitios que sus hijos están visitando. Realice búsquedas en Google con los nombres de sus hijos, direcciones email, apodos, nicknames u otros nombres que ellos podrían estar utilizando para abrir otras cuentas ocultas en otras redes sociales. Haga lo mismo con la dirección de su casa y el teléfono. Puede que se sorprenda al descubrir que sus hijos están divulgando información personal en Internet.

Bloquear ciertos websites no funcionará

Los filtros no funcionan con los chat rooms, y no hay cómo bloquearlos bloquearlos. Hay programas para monitorear las actividades de los chicos, pero no para sus actividades en el chat.

Esté alerta

Los padres deben estar más cautelosos si un chico de repente cierra la ventana del buscador cuando alguien entra a su cuarto, o si el chico no quiere que el padre vea lo que tiene en la computadora. Si usted como padre quiere ver lo que su hijo estuvo haciendo, presione el botón de “ir a página anterior” en la barra de herramientas del buscador o ver las pestañas abiertas.

Nunca, nunca entregue información personal en internet o redes sociales

Esto es algo que debería convertirse en una buena costumbre, no solo para los chicos, sino también para los adultos. Si usted o los miembros de su familia revelan su información personal, como la dirección de su domicilio o número de teléfonos personales, les estaría facilitando el trabajo a los depredadores o a cualquier persona que quiera aprovecharse de usted o su familia.

Los niños no deberían subir fotos de ellos mismos en las redes sociales

Tampoco deberían enviar sus fotos por email a desconocidos. Sépalo bien: una vez que la foto ha salido de la computadora, usted ha perdido totalmente el control de su privacidad para siempre. El depredador que la encuentre puede hacer con ella lo que le dé la gana.

Asegúrese de tener los canales de comunicación siempre abiertos

Algunas veces los chicos se comunican con extraños porque no pueden comunicarse con nadie dentro de su casa. Converse con sus hijos, pase tiempo de calidad con ellos y comparta información, para que ellos sientan que pueden hablar con usted de cualquier cosa. Ellos deben saber que si les llega material que les molesta o que es inapropiado, lo correcto es contarle a sus padres para que sea reportado a las autoridades.

Hay chicos que sienten que hicieron algo malo y que si lo cuentan, perderán la confianza de sus padres y por eso no revelan lo que les está sucediendo. Es importante hacerles saber que pueden hablar con sus padres sin temor de ser castigados.

Si usted sospecha que su hijo está siendo perseguido por un depredador en Internet, llame a las autoridades inmediatamente.

Psicóloga Karla Balarezo
Centro Psicoterapia Bienestar – Quito

No se trata de pedir amor, sino de dar amor

Existen diferentes formas de concebir el término amor dependiendo del ámbito desde el cual se lo conciba, en general se habla de él para hacer referencia a un sentimiento ligado al afecto y al apego positivo que denota gratificación. Quien posee este afecto en determinados momentos tiene la necesidad de expresarlo, algunas veces logra hacerlo, pero en otras ocasiones tiende a reprimirlo, así el amor permanece allí latente, intentando ser liberado y compartido en un algún momento.

Ahora bien, es indispensable ir más allá, no basta solo con tener este afecto sino también se debe entender que su fin último es expresarlo, manifestarlo hacia la pareja, hijos, hermanos, padres, amigos.
Suele acontecer que las personas tienden solamente a demandar amor de los demás, creyendo que recibir amor es suficiente y que ahí termina el ciclo del amor. Así, se ubican en una posición pasiva y de espera, sin iniciativa para dar amor a los demás, pasando por alto la idea que la razón de ser del amor es brindarlo, que consiste en romper la barrera de la individualidad y generar vínculos seguros y agradables con las personas del entorno.

Por tanto, se debe avanzar, es necesario alcanzar un nivel desde el cual se decida dar amor en tal medida e intensidad que se cumpla con las expectativas de los demás. Dar amor no solo es un querer hacerlo sino implica hacer que se lleve a cabo en la realidad, es salir de la comodidad y renunciar al egoísmo, siendo propositivos y colocando en las relaciones interpersonales amor en sus diferentes matices, cariño, ternura, dulzura, en fin, que sea evidenciado en la cotidianidad y en momentos especiales, hasta constituirse progresivamente en un estilo de vida.

Esta concepción del amor basada en . Amar y ser amado, es una necesidad humana que permite experimentar cierta

– Psicóloga Fernanda Bermudez
Centro Psicoterapia Bienestar – Quito
 

7 pasos para sobrellevar los celos en pareja

Los celos son experimentados por el ser humano de forma universal, es una emoción básica y primaria, que no se lo puede definir como buena o mala, sino como un mecanismo de supervivencia, que nos remonta a la primera infancia, etapa en la cual se hace evidente su manifestación.

Cuando los celos en la pareja fluyen, se manifiestan emociones negativas de ira, enojo, frustración y hasta de agresividad. También, los celos demuestran una sensación de angustia, porque desencadenan el temor de perder a la persona amada.

Una de las funciones de los celos es proteger a la pareja y resguardar la relación. Por eso, los celos se manifiestan cuando se percibe una amenaza del entorno por una situación real o fantaseada o por la presencia de otra persona que se la interpreta como amenazante.

Sin duda, los celos provocan revuelo en la dinámica de la relación, porque son lo opuesto a la confianza. Los celos también involucran control y posesividad, son inherentes a ellos. Dependiendo de la frecuencia e intensidad de sus manifestaciones puede generar consecuencias importantes en la relación de pareja.

Consejos prácticos para evitar los celos:

  1. Promover seguridad en la pareja.
  2. Reafirmar el autoestima.
  3. Evitar suposiciones o malos entendidos.
  4. Practicar la honestidad, respeto y lealtad recíproca.
  5. No maximizar las situaciones.
  6. Fomentar el dialogo.
  7. Explicaciones razonables y justificadas.

Finalmente, es importante prevenir y controlar los celos porque pueden provocar una ruptura de la relación de pareja, así como también pueden generar una afectación psicológica, ante la cual es necesario buscar un especialista.

Por: María Fernanda Bermúdez

La verdad sobre la infidelidad

La infidelidad es un fenómeno recurrente en la pareja, y se refiere básicamente al incumplimiento de los acuerdos de exclusividad por uno de los miembros, quien mantiene un vínculo con una tercera persona. La  infidelidad, puede ocurrir en cualquier momento de la relación, de diferentes formas y en varios grados.

Si el compromiso de lealtad y honestidad no se respeta entonces aparece la traición, la persona engañada puede experimentar síntomas como angustia y depresión, puede sentir desilusión y decepción, y no logra muchas veces entender los motivos y razones; por su parte la persona infiel puede sentirse culpable y hasta arrepentida.

Para que se produzca la ruptura del pacto de fidelidad sexual o afectivo existen diversas factores, desencadenantes, que surgen y que pueden estar relacionadas a los siguientes aspectos:

  • Monotonía
  • Reglas de juego no claras
  • Malos Entendidos
  • Soledad
  • Dificultades en la comunicación
  • Falta de afecto
  • Insatisfacción sexual

Cuando la infidelidad sale a la luz genera conflictos importantes y altera la dinámica de la pareja, se genera dolor, sufrimiento y aparece la desconfianza e inseguridad en el vínculo. En ocasiones, la infidelidad puede terminar con la relación de pareja o puede repararla ya sea por sus propios recursos o mediante la asistencia a un proceso terapéutico.

Para superar la infidelidad es necesario recurrir a un especialista que permita entender esta condición, como primer paso es fundamental determinar los motivos conscientes o inconscientes. Además, es necesario lograr una vinculación sana en base a  acuerdos de exclusividad y enmarcada en los valores propios de cada miembro. Finalmente, el objetivo será promover acciones concretas, reales y específicas que contrarresten las causas del engaño y que produzcan una reinvención positiva de la relación sentimental.

Por: María Fernanda Bermúdez